Acai dan Smoothie Berry

Isi kandungan:

Acai dan Smoothie Berry
Acai dan Smoothie Berry
Anonim

Cara yang lebih baik untuk memulakan hari anda berbanding dengan resipi smoothie acai ini, yang cepat dan mudah dibuat, dan sudah pasti akan memberi anda peningkatan yang hebat untuk hari anda.

Buah apa yang hendak digunakan terpulang kepada anda sepenuhnya, tetapi buah beri berfungsi dengan baik kerana ia kecil dan penuh dengan kebaikan. Saiz, rasa dan juicinessnya membantu minuman anda menjadi selicin mungkin (seperti smoothie yang sepatutnya). Jika anda tidak mempunyai buah beri beku, pilih sahaja buah-buahan anda pada malam sebelumnya, potong buah yang lebih besar menjadi kepingan, masukkan buah tersebut pada beg berzip dan bekukan untuk keesokan harinya.

Tetapi kita tidak boleh melupakan bintang rancangan ini: buah acai. Acai ialah buah merah-ungu yang berasal dari pokok palma acai yang terdapat di hutan hujan Amerika Selatan. Dalam resipi smoothie ini, serbuk akai kering beku organik membantu meningkatkan kandungan nutrien. Serbuk Acai boleh didapati dalam talian, serta di banyak kedai makanan kesihatan dan pasar raya yang lebih besar.

"Ia adalah smoothie yang lazat. Untuk rasa manis semula jadi, saya menambah pisang beku bersama beberapa strawberi beku, dan ia sangat bagus. Saya juga membuat satu dengan adunan buah tropika, dan ia sangat lazat." -Diana Rattray

Image
Image

Bahan

  • 1 1/2 cawan buah-buahan campuran beku
  • 1 cawan susu badam, atau susu biasa
  • 4 sudu besar serbuk akai kering beku organik

Langkah Membuatnya

Kumpulkan bahan-bahan.

Image
Image

Tip buah-buahan beku, susu dan serbuk acai ke dalam pengisar berkelajuan tinggi dan pukul sehingga halus. Tuangkan ke dalam gelas dan minum segera.

Image
Image

Smoothie akan disimpan di dalam peti sejuk atau bekas bertutup vakum selama beberapa jam, tetapi sentiasa terbaik apabila segar.

Image
Image

Petua

  • Minum smoothie anda semasa dalam perjalanan? Simpan topping bertekstur rangup apabila anda menggunakan sudu untuk mencedok kebaikan.
  • Susu yang anda gunakan sepenuhnya terpulang kepada anda. Menggunakan susu kacang menambah rasa tambahan dan sesuai untuk diet vegan.

Variasi Resipi

  • Buah yang anda gunakan terpulang kepada anda-tetapi jangan hadkannya hanya kepada buah-buahan. Sedikit saderi yang dicincang menambah pelbagai rasa, atau segelintir bayi bayam sebati dengan buah beri.
  • Anda juga boleh mencuba kelapa yang ditabur di atas nanas untuk memberikan putaran tropika yang positif.
  • Inginkan sedikit tekstur pada smoothie siap anda? Pertimbangkan untuk menambah sedikit rangup dengan menaburkan kacang, bijirin atau biji seperti chia, rami atau rami di atasnya.
  • Muesli atau granola juga boleh digunakan sebagai topping dan akan menambah tekstur tambahan.
  • Untuk rasa manis semulajadi, gunakan beberapa hirisan pisang beku dalam adunan buah anda.

Cara Membekukan Smoothie

Sediakan beberapa smoothie di hadapan dan bekukannya dalam bekas penyejuk beku individu atau balang pengetinan. Jika membeku dalam kaca, pastikan anda meninggalkan kira-kira 1 1/2 hingga 2 inci ruang kepala dalam balang mulut lebar dan kira-kira 2 1/2 inci dalam balang dengan bahu.

BagaimanaAnda Sebut Acai?

Perkataan acai disebut ah-sigh-ee.

Disyorkan: